co jest

W takim razie zupka odpada, ale z kotlecików raczej nie zrezygnuje. Na temat soi sporo przeczytałem. Równie dużo ludzi sobie ją chwali co gani, więc niech zostanie, bo tanie to i smaczne ps. Bic a sałatka jest wypas z kotletami pps. wielkie dzięki za pomoc ! Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-04-18 09:33:55

nie zawracaj sobie glowy czymś co nei jest dla ciebie zdr

Dzięki. SOG już nie wchodzi, bo dawałem już Tobie. A co to jest to OP? Dill to poleca.

a co zrobic zeby wrocila szybko sila i masa oczywiscie dieta bedzie bo teraz juz przez prace wakacje 2 kg polecialo macie jakies pomysly teraz staram sie trzymac diete ale nie zawsze jest czas

wpisz sobie w wyszukiwarke co to jest kreatyna

ja wiem co to jest kreatyna -.- dzieki za odp

najpierw zainwestuj w obciazenia. Co to jest jeden chantelek ?? Kup sobie dwa regulowane obciazenia do tego i laweczke jakas. Pozniej uloz sobie dietke na mase i to wszystko. Za jakies pol roku wez zwykla kreatyne. A nie odrazu bierzesz creafusion - nie ma takiej potrzeby to ci nic nie da wiecej. Na pocatku sie rosnie na samej diecie za***iscie [...]

nie koliduje co wiecej jest nawet wskazane.

Poczytaj to się dowiesz... Wiem że zarejestrowanie się i napisanie czegokolwiek jest proste ale tutaj trzeba myśleć a to nie boli Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny - co to ? Poczytaj !

co wy gadacie zamulenie na mecie jest fajne:D:D:D:Dja lubie przynajmniej...

aakg + kofeina + monohydrat i nie masz węgli w stormie jest niewiele z tego co pamiętam choć nie wiem w czym, ich niewielka ilość w porze okołotreningowej Ci przeszkadza Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-04 13:20:36

Technika na tym ucierpi, a przynajmniej dla mnie jest ona najważniejsza.. Przypuszczam, że ćwiczysz sam. Postaraj się o czyjąś pomoc, kiedy będziesz się podciągał. To aż taki problem? Jeśli tak, to możesz kombinować, ale nie jestem przekonany co do tego..

Co wy wszyscy z tym Noko wiem ze tanie ale to typowy stack przed treningowy a nie jako taki "uzupełniacz" Standardowo jedna forma kreatyny w dobrej dawce i stack przedtreningowy daje idealny cykl na kreatynie. edit: qrde pożno jest nie wycziłem emotów Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-07-13 23:12:01

Mateo poczytaj na forum o diecie, treningu oraz suplementach. Co do ostatniego to jeszcze musisz poczekać trochę czasu. Najważniejsza jest dieta i trening :) Powodzonka

[...] robi większosc "koksów"... a potem wychodząc z domu do sklepu oddalonego o 10 minut drogi łapią trzy razy oddech po drodze z braku sił dlatego moim zdaniem dobrze jest poza siłownią uprawiać jakiś inny sport, np. drużynowy typu piłka nożna czy koszykówka lub chodzić na basen czy chociażby biegać.... ale każdy ma swoje priorytety i [...]

przyznam ze czytalem duzo teraz chce tylko potwierdzić to co wyczytałem dieta jest pracuje w restauracji a wiec nie ma prob. :) trenuje na silowni dlugo ale glownie trenujac pilke nozna to samo jesli chodzi o odzywkji bralemm juz prawie wszystko :)

[...] tylko przez 2 tygodnie chcesz trzymać dietkę, a potem już jeść co popadnie? To radzę Ci w ogóle się w to nie bawić, bo to raczej zachowanie "sezonowe." Jeśli ułożysz sobie jadłospis i będziesz mógł normalnie zjeść swoje zapotrzebowanie, to odżywki nie są Ci potrzebne (tym bardziej kreatyna nie jest Ci potrzebna, jeśli to pierwsze dni na siłowni).

Wyslem w wiadomości prywatnej link dokładnie co to jest

bice po plecach? Jaki jest odstęp? A co do uchwytu to możesz zrobić np. 2 serie szeroko i 2 serie wąsko

[...] mam problem.... do tego dzialu nawet nie zagladalem i nie czytalem, bo poprostu cwicze 10 miesiecy i raczej odzywki to narazie nie bardzo... NO WLASNIE TE BRAKI UZUPELNIC, tak ze jak iwem ze nie zjem posilku to biore to bialko lub gainer ( co kolwiek to jest) i moge byc spokojny... Tak samo po treningu zawsze pilem ( chyba dobrze??) i na noc